当你有以下十个症状，说明你已经严重睡眠不足，身体已经给你信号，一定要引起注意。当下太多人属于亚健康状态，各种突发疾病已经年轻化，睡眠时间短或者睡眠质量差，都可能让人缺觉。如果平时已经有以下症状，那说明你已经“缺觉”了。 第一比较容易冲动。 第二记忆力减退。 第三眼睛经常感到累，干涩。 第四明明吃饭不久，工作期间却总觉饿。 第五运动能力明显衰退。 第六吃的不多，运动量也差不多，但体重增加了，变胖了。 第七对待一件事突然开始犹豫不决，难以做决定。 第八体质变弱，经常感冒生病。 第九脸上出油，长痘痘，皮肤变差。第十白天没精神，经常打盹迷糊。
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