尤其是平时经常内耗、不爱说话但又不知道如何发泄自己情绪的人，一定要在周末多去释放你的攻击性~

因为如果一个人过度压抑自己的攻击性，不对外释放的话，就会转向攻击自己，导致自己情绪甚至身体出现很多问题，所以向外输出真的很重要~

释放自己的攻击性，可以从下面5个小tips做起~
1.多做对抗类运动
2.声音释放法
3.撕碎愤怒法
4.多玩竞技类游戏
5.物品破坏法

姐妹们，马上就要到2025，从现在开始，成为一个有攻击性，雌鹰一般的女人吧~