💡精神内耗定义：
是指一个人因为过度分析思考和自我否定而陷入的一种精神困境，是一种内心的煎熬。
💡精神内耗影响：
余华说过，精神内耗就是自己心里的戏太多，言未出结局，一演千百遍，心未果，家乡苦难愁不沾，死一笔，过往仍在脑中演。
💡如何应对精神内耗：
让自己平静下来，学会接纳自己，鼓励自己，停止内耗，才能让自己的人生过的轻松自在。
精神内耗 情绪管理 治愈自己
精神内耗相关知识分享
💡精神内耗定义：
是指一个人因为过度分析思考和自我否定而陷入的一种精神困境，是一种内心的煎熬。
💡精神内耗影响：
余华说过，精神内耗就是自己心里的戏太多，言未出结局，一演千百遍，心未果，家乡苦难愁不沾，死一笔，过往仍在脑中演。
💡如何应对精神内耗：
让自己平静下来，学会接纳自己，鼓励自己，停止内耗，才能让自己的人生过的轻松自在。
精神内耗 情绪管理 治愈自己
