他55岁，每天只撑10秒平板。 不跑步，不健身，不打卡。 可他上了太空，还像20岁那样稳。 她48岁，练6G眩晕训练，为的是飞上天。 不是为了炫耀，是怕晕在天上，丢人。 没人逼他们，也没人给他们奖金。 他们只是知道——健康不是靠治病攒的，是靠每天偷来的那几秒攒的。 你总说没时间？ 你刷短视频一分钟，都比你撑10秒平板长。 你怕累？ 他们累得能上太空，却还在坚持那10秒。 不是英雄主义，是笨功夫。 你今天撑了10秒，明天撑11秒，三年后，你的腰比年轻时还牢。 别等摔了才后悔。 你的身体，不欠你一场马拉松，只欠你每天10秒的清醒。