尿频最怕金樱子，尿不尽最怕乌药，尿痛最怕蒲公英，尿失禁最怕五味子 1. 尿频总起夜？金樱子帮你 “锁” 住尿液 很多人尿频不是 “喝多了”，而是肾脏的 “固摄功能” 减弱了 —— 就像肾脏这个 “尿液阀门” 关不紧，明明没多少尿，却总想去厕所，尤其夜尿多，折腾得睡不好。 典型表现：白天排尿次数超 8 次，夜间起夜 2 次以上，每次尿量不多； 二、尿不尽：乌药顺气通尿，让膀胱 “排得干净” 尿不尽的核心问题是 “气机不畅” 或 “膀胱收缩无力”—— 就像排尿时 “动力不足”，尿完总感觉还有残留，小腹坠胀不舒服，尤其久坐、爱生气的人更容易出现。 典型表现：排尿后仍有尿意，用力才能挤出一点，或总觉得 “没排透”； 三、尿痛：蒲公英清炎利尿，缓解尿道刺痛 尿痛大多是 “湿热下注” 引起的 —— 体内的湿热顺着经络跑到尿道，刺激黏膜引发炎症，排尿时就会有刺痛、烧灼感，尤其夏天或爱吃辛辣、油腻食物的人容易中招。 典型表现：排尿时尿道刺痛、灼热，或尿道口有灼热感，尿液颜色偏黄、浑浊； 四、尿失禁：五味子收敛固涩，加固膀胱 “控制力” 尿失禁比尿频更让人尴尬 —— 咳嗽、大笑、弯腰时，尿液会不由自主漏出来，核心是膀胱和肾脏的 “固摄功能” 太差，完全控制不住尿液。 典型表现：腹压增加（咳嗽、打喷嚏、提重物）时漏尿，或轻微刺激就忍不住排尿；