初始体重：120斤 今日体重：90斤 - 🥣早：贝果三明治➕黑咖➕西梅汁 🥣午：柚子➕喜茶 🥣晚：家常菜 、 这个冬天维持住现在的体重，就相当于减啦✌🏻️ 吃早餐前空腹喝了个泰勒滴普沃特益生元西梅汁 喝完给我一整个清爽住了，说是空腹三个小时喝更好，我这提前一小时都比一般的西梅汁速度快[抠鼻R]太舒服喽～ 冬天少不了吃火锅 外出方便携带 吃完大餐来一包 更解腻 肚子也会更舒畅～