与其抱怨，不如改变！ 🔸初始体重：120斤 🔹现重：108.6 🔸目标：85斤 🔹距离目标体重还有23斤！ ———————————————————————— 🍽今日饮食 🍳早餐：芝士牛肉饼三明治➕黑咖啡➕芝麻丸➕苹果🍎 🥙午餐：拌菜 🥣晚餐：烤吐司 🏃‍♀️运动：暂时不动 ————————————————————— 💧喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|认真减肥|饭后站立半小时|自律|坚持泡脚 ———————————————————— 🧸拉呱时间 📣：最近早起整个人都好肿哦！眼皮都睁不开啦！我没有喝水也没有熬夜！难道是我晚饭吃咸啦？还是吃多了？无语子…难道是我不配吃晚饭！晚上我就吃吐司，我到要看明天还肿不肿[扯脸H] 其实我的日常很平淡！除了上班下班，无聊却内心又觉的充实！平凡人的一天。还有我还喜欢在小看绝妹们[飞吻R][飞吻R]感恩遇见！！ |减肥减脂吃什么|减肥人|减肥减脂日常|减肥|要瘦|自律|