📝2020.11.17 🔹身高：150cm 🔸初始体重：120斤 🔹现体重：🈚 🔸目标：85斤 —————————————————————————— 🍽今日饮食 🍳早餐：蒸苹果2个➕黑咖啡 🥙午餐：苹果2个 🥣晚餐：苹果1个 —————————————————————————— 💧每日喝水量3000ml～多站少坐|不熬夜|不暴食|坚持泡脚|心态放好|认真减肥|自律|努力 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📌今日是吃苹果~现在天气冷、早上苹果蒸下吃着不会冷哦！晚上就吃一个苹果就好啦！有宝子问我身体有没有不适，我是没有任何不适的，反而人很精神，动力满满呢[派对R]朴实无华的一天过去啦！我们在坚持2天，加油哦！💪💪