洪晃64岁瘦了，不是靠医美，也不是节食到虚脱。 她就是把夜宵换成热牛奶，早起散散步，每周做三次普拉提。没人逼她，也没喊口号，悄悄改了点习惯而已。有人夸她自律，也有人酸她肯定花大钱请了营养师。可协和专家说了，那杯牛奶正好是国家膳食指南给50岁以上人群的建议。 她穿的黑色套装是国产品牌，不贵但耐看。不化妆留短发，不躲着年龄，反而比谁都自在。现在好多人觉得中老年女性变美就得砸钱、折腾，可洪晃证明了，真正的松弛根本不用跟年龄较劲。 小红书上好多阿姨学她，不是为了瘦，是想睡得香、走得动、心里不慌。其实年龄从来不是问题，是我们自己总把它当回事儿。就像身边有些阿姨，总觉得不买贵的护肤品就老得快，可洪晃这样简单过日子反而更舒服。
