1.不背他人因果 戒掉好为人师的毛病 收起过度泛滥的同情心 成年人的世界只筛选不教育 你的苦口婆心 在别人眼里只是廉价的说教 2.沉默是最高级的自保 越是风口浪尖 越要闭紧嘴巴 所有公开解释都是二次发酵 所有危机公关都是火上浇油 让子弹飞一会儿 热点自会褪色 实践这两条之后： 手机静默天数增加187天 焦虑发作频率下降72% 每天多出2小时专注时间 真正成熟的人 都懂得给人生做减法 不把精力浪费在别人的剧本里