⚠️ 空腹需严格避免的5类高危食物：1，高鞣酸/单宁食物（柿子、山楂、未成熟黑枣）2，强刺激性饮品（酒、浓茶、咖啡）3，高糖难消化淀粉类（红薯、粉丝）4，生冷食物（冰饮、寒性水果）5，浓缩糖分食物（荔枝、甜点）
