今日饮食： 早：黑玉米➕鸡蛋➕粥纤纤➕青提 午：黑松露牛堡➕肥宅水 晚：西蓝花炒鸡腿肉➕耗油生菜 - 喝水2000ml 运动🈚 - 今天喝粥 开盖就可以喝的，敲方便～快康宝粥纤纤即食杂粮粥太适合我这个早上懒得煮粥的人了～ 里面有八种谷物杂粮 饱腹感很强 健康又好吃 而且0🍬0脂0添加的 这是我的梦中情粥呀！还配了勺子外出带上也合适！ 中午吃的牛堡让我难受一下午！真是野猪吃不了细糠～