▪️初始体重：120斤 ▪️现重91.4斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：烧麦 | 小笼包 | 酸奶碗 | 鸡蛋 | 鸡肉肠 🥣午：肉沫茄子 | 素炒丝瓜 | 杂粮饭 🥣晚：牛奶花胶燕窝 | 半熟芝士 🥣加：百香柠檬碱水半个 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 📝好久没吃小笼包啦，早餐吃了烧麦和老面小笼包，做个酸奶碗配着吃太满足啦！早餐还得中式呀！ 📝中午吃多了，晚上随便吃点啦～