7月龄的宝宝就可以慢慢从米粉过渡到粥面啦,可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力,今天分享六款入门级面条,荤素搭配,营养均衡,轻松搞定宝宝一餐,妈妈快给宝宝安排吧
🌈食材大小可根据宝宝咀嚼能力调整
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🎃南瓜浓汤面
食材:南瓜、西兰花、核桃油
1⃣️南瓜蒸熟,加水放入辅食机搅打细腻
2⃣️倒入锅里煮开,放入面条煮4分钟,加入焯水好的西兰花,出锅后滴入核桃油
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紫薯浓汤面
食材:紫薯、面条、核桃油
1⃣️紫薯蒸熟,加水放入辅食机搅打细腻
2⃣️倒入锅里煮开,放入面条煮4分钟,出锅后滴入核桃油
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🥬菠菜浓汤面
食材:土豆、菠菜、核桃油
1⃣️土豆蒸熟,菠菜焯水加水放入辅食机搅打细腻
2⃣️倒入锅里煮开,放入面条煮4分钟,出锅后滴入核桃油
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🌽玉米浓汤面
食材:胡萝卜、玉米、西兰花、核桃油
1⃣️玉米焯水煮熟,加水放入辅食机搅打细腻过滤一遍
2⃣️锅里刷油,放入胡萝卜翻炒软,倒入玉米汁,放入面条煮4分钟,加入焯水好的西兰花,出锅后滴入核桃油
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🥕胡萝卜浓汤面
食材:土豆、胡萝卜、核桃油
1⃣️胡萝卜和土豆蒸熟,加水放入辅食机搅打细腻
2⃣️倒入锅里煮开,放入面条煮4分钟,出锅后滴入核桃油
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🍅番茄浓汤面
食材:番茄、蛋黄、核桃油
1⃣️番茄去皮去籽切碎
2⃣️倒入锅里翻炒,加入适量水煮开放入面条煮4分钟,倒入蛋黄煮熟,出锅后滴入核桃油
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我用的是碧欧奇核桃油,它的不饱和脂肪酸高达90%,口感清淡,宝宝更容易接受,金属包装,能很好的储存。它口感清淡,吃起来有淡淡的核桃香,平时我都会滴入几滴到米糊、粥、面条,蒸蛋等辅食里
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