1 最常被问到：听说蛋白粉伤肾？
在此我可以明确的回复大家，不会！蛋白粉只是非常优质的蛋白质而已，蛋白质也是我们人体必需的几大营养素之一，从成分来看，它本身并没有什么特别之处。大家都知道鸡蛋、肉类里面含有蛋白质，蛋白粉中的蛋白质其实和这些都一样，只是纯度更高而已。个人认为，那些说蛋白粉伤身体，伤肾的都是太过极端的说法，因为这里面有一个“量”的问题，如果你一天之内喝十桶蛋白粉，连续喝30天，确实会给身体造成压力，但这并不是标准的食用方法，错误的方法一定会导致错误的结果。我们不能抛开剂量，只谈“毒性”。所以健身完正常食用蛋白粉，对人体是没有害的！
2 如何判断自己是否需要喝蛋白粉？
我一样经常被人问到，比如“我是新手，用喝粉吗？”或者“我是女生，我能喝蛋白粉吗？”其实这是一个非常开放的问题。如果大家看懂了上一条就应该明白这个问题，并没有标准答案。如果你是一个健身人士，想肌肉变得更大一些，那就喝，如果不想肌肉变大，就不要喝，如果你不健身，也不用喝，这是完全根据自己对于身材的追求和自身需求来的，没有标准的一定要或不要。蛋白粉只是补充蛋白质的一个比较实惠且方便的途径。因为单纯食物中摄取，从价钱，分量，烹饪这几个方面来说是比较费钱且麻烦的。一勺蛋白粉30g左右，其蛋白质的含量相当于三个鸡蛋、120g牛肉，你想想，你在健身房刚练完就让你吃肉蛋奶，你能吃得下去吗？
3优肌乐蛋白粉里的乳清蛋白肽是什么？
乳清蛋白肽是以乳清蛋白为原料，采用复合生物酶酶解及特定小分子分离技术而获得的食源性低聚肽类物质。用于市场现有多数类型的健康产品开发，可用于运动营养、膳食、蛋白强化食品健康及保食品等领域的产品开发，具有小分子易吸收和水溶性比较好等特点
4 蛋白粉会变胖吗？
不会，我们的身体变胖和变瘦都是非常简单的加减法问题。当你的摄入大于了支出，你就会胖，反之你就会瘦。目前来看，几乎没有听过谁是因为喝蛋白粉变胖的，而且，蛋白粉的热量很低，卡路里较低的食物并不容易长胖，同时，也有研究发现乳清蛋白在一定程度上能抑制食欲。所以蛋白粉倒是对于减脂很有帮助，当然，从大的角度来说，如果你的饮食本身就已经处于热量盈余状态了，多喝一勺蛋白粉肯定就会胖。但是这其实跟蛋白粉没有什么关系，所以不要把锅甩给蛋白粉。
