▪️原体重：120斤 | 现重：90.6斤 | 已⬇️29斤 🥣早：芝士辣松贝果 | 胶原蛋白肽 | 鸡蛋 | 葡萄 | 橙子 | 热美式 🥣午：米饭 | 西蓝花 | 水煮肉 🥣晚：一块拿破仑 🥣加：芋泥巴斯克一小半 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 🔵不会还有集美不知道要补胶原蛋白的吧[惊恐R]老粉都知道我一直都坚持内服的，随着年龄增长➕熬夜，光靠护肤品根本不够～作为30➕宝妈经常被夸皮肤状态好，这全靠我坚持走内服这条路！ 🔵美黛芙鱼胶原蛋白肽我喝过一段时间 真香了！别看小小一瓶，用量实在扎实！每瓶含12000mg鱼胶原蛋白肽（小分子）➕75mg的鲣鱼弹性蛋白肽➕火龙果发酵原浆，不仅含量高，还是小分子结构易于人体好吸收，支撑肌肤结构，把胶原牢牢困住！ 🔵酸酸甜甜的口感，坚持每天喝一支就行了， 0脂肪0激素 减脂期也能放心喝！内服坚持住了，肯定会给你惊喜的～