今天中午，趁午休时间，忍不住翻开了这本书，喝着碧螺知春，把心沉到书本里，品读文字，愉悦味蕾，所谓岁月静好，不就是这番光景。 在这本书中，作者结合最前沿的科研成果，将人类如何延年益寿的来龙去脉做一番厘清。有助于我们在寻求健康生活方式的道路上，练就一双去伪存真的慧眼。 📕一书名：《青春永驻》 👨🏻二作者：尼克拉斯·布伦伯格 📖三内容分享：长寿纪录、长生不老的缺点、神奇的“血疗”、善用牙线可延寿……光是看这些标题就足以让人心动，仿佛延年益寿就在眼前。 在“长寿纪录中”，作者提到对人类来说，我们的衰老速度是呈指数增长的。青春期后，我们的死亡风险大约每八年就会翻一番。与此同时，我们的生理机能逐渐衰退，这导致我们越来越虚弱。 相反，还有另外一些动物根本不会衰老，龙虾就是其中之一。这种甲壳类动物之王像树木一样，不会随时间流逝而变得孱弱，生育能力也不会衰减。它们会持续生长，变得越来越强壮。 还有一些生物，为了延长寿命而进化出一些特殊的技巧。比如，某些细菌当感受到生存压力时，将自身转化成类似种子的紧密结构，叫作“内孢子”。几乎可以抵御自然界中的一切威胁，甚至耐高温和紫外线辐射。一旦环境得到改善，它就会解除戒备，又恢复成和从前一样活跃的细菌，不留任何“后遗症”。 在“善用牙线可延寿”里，我们得知：机体能够合成一种功能未知的蛋白；到老年时，这些蛋白可能通过在大脑中结成斑块来毁灭我们。 在所有的癌症中，约有20%是由微生物引起的，在肿瘤中发现的微生物越来越多。具核梭形杆菌就是“与肿瘤携手同行”的典型例子，它通常存在于口腔中，能够促成龋齿（勤用牙线也可发挥防治作用）。科学家对比胰腺癌患者和健康人的胰脏，发现胰腺癌患者的胰脏组织样本中出现真菌感染的概率比健康人 3000倍。 微生物不仅增加了罹患衰老相关疾病的风险，而且与目前已知的所有促进衰老的物质有关。 …… 👀通过自己的努力，提升个人健康管理的意识，多享受二三十年健康有活力的生活。