西安市人民医院（市四院）了解到一则病例： 一名25岁网红为了速瘦，每日仅吃水煮鸡胸肉、西兰花，戒断碳水和油脂，突发胰腺大面积坏死。 这种做法太极端，当“自律”演变为自我摧残时，健康便成了审美焦虑的牺牲品。 减肥就是保留一定热量缺口，千万不要长时间极端饮食。网上那些“网红食谱”，好多都是为了流量博眼球，要注意分辨。每个人的身体都不一样，凡是承诺“一周瘦10斤”、“一个月暴瘦”的方法，背后都隐藏着巨大的健康风险。 追求美是人的天性，追求好身材没错，但前提好好吃饭，均衡营养，搭配运动，比啥都强。别再被那些极端的“自律”给骗了。健康，永远是美的底线和前提。
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