大家还记得我之前说过的去年跟团去湖北恩施大峡谷徒步吗，那是段非常美好又有意义的经历，但其实过程中还是发生了点小插曲的。 因为下雨的缘故，路很滑，而我是没怎么走过山路的，结果刚出发没多久就不小心扭了下脚，当时真是钻心的疼，而且脚踝很快肿起来，叫我根本就不敢走动。 我们队伍一共大大小小三十多个人，两个领队，前后各一个，后面那个领队发现我不对劲，马上陪我停下来。 我给他看了伤，领队迅速从他包包里拿出一支喷雾对着我的脚踝喷了喷，然后在路边陪我休息了大半个小时，看我缓了缓，问要不要送我回去。行程都是事先制定好的，不可能因为我一个人的痛就影响大家的进度，而恩施大峡谷又是我一直心心念念想去看的，半途而废真的不甘心。 我说我还是想走。 领队有点儿犹豫，但看我态度很坚决，而且脚踝虽然有点肿，但喷了药休息了下，痛感没刚开始那么强烈了，领队从背包里拿出另一件法宝：白云山跌打镇痛膏。 我贴上膏药走了几步，尚可，然后在领队的搀扶下，踮着脚慢慢地去追大部队，终于在中午午休的落脚点赶上了他们。 虽然迟了一个多小时，但总算是跟大部队聚到了一起。 大家纷纷来关心我的伤势，并且表扬我“身残志坚”的顽强精神。 我说都是领队给我处理得好。领队笑了，说他们有经验，爬山徒步运动中，跌伤扭伤避免不了，所以都有准备，白云山何济公制药的701跌打镇痛膏，真材实料药量足，对各种扭伤、挫伤，甚至腰腿痛都很有用，这是镇痛法宝，所以必须要随身携带，团友受了伤就可以马上用上。 这是我的亲身经历，白云山跌打镇痛膏的确有用，是运动路上的可靠伙伴，从那以后，我出门前，也会准备好“膏手”在身上。