2022.5.11|减脂 360天|减重29斤 🔸初始体重120斤 🔹现重90斤 🔸目标85斤 🔹身高150cm ———————————————————————— ☀️早餐：黑花生酱香蕉开放吐司|樱桃🍒|煎蛋🍳|千禧果|益生菌 加餐：奇亚籽脆片 💧喝水量2000 ml➕ 🏃‍♀️运动：不想动 ———————————————————————— 🌈 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 ☀️ 🍞吐司的吃法千万种，其中一种香蕉花生酱吐司组合，永吃不腻！花生酱和吐司它俩搭配除了费面包其他没啥问题[大笑R]黑花生酱 俺第一次见 配上面包🍞香蕉还怪好吃😋里面满满的花生颗粒嚼着香满嘴呀！成分表干净！减脂人放心冲！这可是优质脂肪哦！ 下午加餐了奇亚籽脆片又香又脆，上面满满的奇亚籽，都是膳食纤维和蛋白质！营养价值敲高！咔滋咔滋的超香，独立小装方便又健康！