2022.4.19|减脂342天|减重29斤 🔹初始体重120斤 🔸现重90.4斤 🔹目标85斤 🔸身高150cm —————————————————————— ☀️今天早餐吃什么？ 🍳早餐：蔬菜鸡胸肉三明治|樱桃|奶咖雪顶|千禧果 💧喝水量2000ml➕ 🏃‍♀️运动：不动 ———————————————————————— ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ ᵕ̈🌿 今天吃鸡胸肉三明治🥪早餐不知道吃什么来一份三明治🥪准没错啦！多料简单又好吃😋～ 吐司复烤一下一层一层叠高高再用保鲜膜包好切开就可以开吃啦～健康低脂！ —— 做三明治少不了肉🥩我今天用了即食土鸡鸡胸肉，香辣味的麻麻辣辣的超入味，肉质紧实还不柴！一片一装方便平时随时携带！即时补充蛋白质💪