📝2020.1.5(姨妈日) 🔸身高：150cm 🔹初始体重：120斤 🔸现重：🈚 🔹目标：85斤 ——————————饮食安排——————————— 🍳早餐：热压三明治➕黑芝麻丸➕蛋白棒➕黑豆浆 🥙午餐：芝麻酱拌面 🥣晚餐：🈚 🏃‍♀️运动：🈚 ————————每日好习惯———————————— 💫饭后站立半小时|喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|认真减肥|心态放好|坚持泡脚|自律| 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📣：昨天太忙啦就没有更…今天补上啦！[派对R][派对R] 🔔铛铛铛~最近又挖到一款敲平价的蛋白棒 一盒才44元/9根、自己算是不是很平价！ 这款不管性价比还是口感在李李认为是坠吊的！热量也敲低滴！我入的是混合口味装、1️⃣芒果多多味：夹心里面有芒果干、酸甜可口很清新~🥭控🉑2️⃣海盐芝士味：是我zui爱的、海盐配芝士~咸甜交织、芝士味浓郁不腻、绝啦！芝士控必冲~3️⃣椰奶奥利奥味：打开就能闻到椰奶香、微甜不腻！好吃😋 📝口感我认为像吃雪花酥、扎实、酥软不粘很有嚼劲、不要一次吃太多我怕你牙受不了🤣 减脂期拿来当解馋零食棒棒哒！肌力魔方家还有好多口味我去要入来尝尝啦~蛋白棒减脂人不可少的小甜食… |减脂饮食|减脂好物|宿舍减脂|减脂日常|自律| |减肥打卡|