📝2020.12.16 🔹身高：150cm 🔸初始体重：120斤 🔹现重：108.3(明天上称) 🔸目标：85斤 —————————————————————————— 🍽今日三餐 🍳早餐：三明治➕猕猴桃➕黑咖 🥙午餐：爆炒鱿鱼➕全麦欧包 🥣晚餐：火龙果酸奶香蕉 🏃‍♀️运动：🈚 ————————💫每日好习惯—————————— 💫饭后站立半小时|每日喝水量2000ml➕|不熬夜|不暴食|心态放好|坚持|认真减肥|坚持泡脚| 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃📣复食第三天喽！认真减肥的这一个多月改变挺大的！不在暴食了！也不想吃外卖了！就连奶茶我都觉的不香了[萌萌哒R]尝到了甜头~想瘦的欲望也就越来越大！[赞R]我想给减肥的集美说~不要幻想着自己瘦得样子一定要付出行动亲眼看到自己越来越好的样子 成就感满满！尽管你计划减肥很久～经历了无数次暴食~请不要放弃！迈过这个坎儿 你将迎来全新的自己❤加油 减肥人！！ |减肥减脂吃什么|减脂饮食|减脂日常|轻断食复食|减脂好物|