又到了养膘季节，被季节限制运动的我们要学会借助外力控制体纸啊～ ☕️白芸黑豆红枣豆浆 白芸豆是秋冬大爱‼️含有的皂苷类物质能降低脂方吸收，富含的膳食纤维又可以润长通💩，稳稳地控纸神豆‼️ 味道也很好喝‼️，加几块冰糖，再加红枣，香香甜甜，银耳又能增加绵滑细腻口感😍 ☕️做法（破壁机食谱码住！!） 1️⃣准备食材并洗净 2️⃣食材倒入破壁机 3️⃣加入清水600ml 4️⃣开启豆浆模式 5️⃣运作完成就可以倒出来啦！