👩‍🍳 【微波炉速成汉堡胚】合集，有微波炉的宝，爱吃三明治的宝都给我去做‼️
💗吐司胚、汉堡胚、小餐包，无糖油无面粉，不发酵不揉面，都是一人食，食材简单，总有你爱‼️
🌈适合减脂、健身、生酮、懒人～
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🍔低碳无面粉英式麦芬（188卡/ 2个）
🍔无面粉燕麦汉堡（275卡/ 2片）
🍔低碳奶酪小餐包（267卡/ 2个）
🥪无面粉椰香生吐司（151卡/ 2片）
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📖简单步骤一看就会，每款都有对应笔记📒
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食材简单，美味不简单‼️
随吃随做，超级快手方便‼️一人食刚刚好，一上午都不会饿‼️
🌈年底了，我的仙女们都要多吃不胖‼️