如何与自己内心的怨恨和解。怨恨是最大的无形杀手，之前讲过精神世界和肉体世界，自虐
肉体已经很恐怖了，最恐怖的其实是看不见摸不着的精神自虐，怨恨就是精神自虐里最大的
杀手，这样人的命，好不到哪去
一、带来的坏处
1、生病，生大病。怨恨的时候你的细胞会扭曲，功能不稳导致湿寒之气增多，时间久了就
开始长东西，到皮肤就是脂肪瘤，到关节就是骨刺，到甲状腺就是结节，再严重点就是瘤子
2、变丑。因细胞扭曲，多了会影响面目，面目也会扭曲，相由心生就是这个逻辑。你走在
大街上各种面孔的人都有，谁是怨妇一眼就能看出来。
3、老的快
4、不仅害自己还伤害别人，尤其是家人。一个人天天抱怨整个家都不得安宁。家和万事兴，
和掉的是怨恨之气。
5、事业没好儿。越哭丧个脸皱个眉，或目露凶光，人越来越倒霉，看着就倒霉，好运、好
人、好事慢慢的离你而去，这样的人越活越糟糕。
二、原因：
1、别用别人的错来惩罚自己！被怨恨的那个人一般没有痛苦，因为怨恨的时候是你在发力，
发力越大越痛苦，别怨恨别人，别人无知我不气，气出病来无人替
2、本位主义、我执，一直从自己角度出发，一直是我认为。你认为个几把毛啊你谁啊你真
把自己当回事。
3、常看到自己优点和别人缺点。以为别人都伤害了你。你天天都有怨气，哪有那么多想害
你的人。真正想害你的人太少太少了，想杀你的这样严重伤害你的人更少。而且你要是只看
到自己优点你这么优秀，现实中混的咋样啊，当了大官还是发了财？你认不清自己，更认不
清别人。
三、解决办法
1、听听音乐读读书，保持平静的 观音咒 楞严经之类的
2、远离。远离烂人烂事，一切的不幸都来自于接触了烂人，发生了烂事，产生了怨恨，然
后越来越烂的人和事就越喜欢上了你。烂事爱上了阿你，在一个有怨恨的地方
2、内求。我是一切的根源，一切皆有利于我，我的眼里没有敌人只有朋友，只有家人没有
缺点
你想想自己是不是一大堆毛病，但你跟别人相处，是不是全世界都在忍受你的毛病，别人因
为跟你接触之后是不是有很多人不在意，很多人越混越好？肯定有很多这样的群体，那不就
是你自己的问题嘛！怨恨个毛啊你，怨恨自己去吧
从自己身上找问题一想就通了，从别人身上找问题一想就疯了。
3、事上练，直到让自己过得好。过的越好看问题角度越美好，经历的多了看啥都很平淡。
4、多关注别人优点，并多反思自己啥也不是。发现美是一种能力，你得练。发现自己屁都
不是要把它练成一种本能
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看到美好看到震撼，多看几次就没啥了；但是遇到痛苦和磨难，心理承受力明显不一样，下
降了很多出不来