初始体重120斤 今日体重92.3 目标80斤 - 早：煎蛋➕树莓➕蓝莓➕口蘑➕红豆碱水➕黑咖啡 午：海参清汤面 晚：酸辣粉➕烧饼➕干脆面 运动🈚 - 我这里下雪啦！真好冷🥶 中午想吃带汤的就做了清汤面，加一个胖嘟嘟的海参营养又美味，我选的这款厚岛鲜炖海参开盖即食的就很方便 ，现炖现发 主打就是一个新鲜👍🏻入口也无腥味肉质Q弹紧实～ 海参营养价值高过年了送长辈自己吃都很哇塞！ 晚上吃的酸辣粉配烧饼，粉不咋地 烧饼可以～