与其抱怨，不如改变！！ 2021.12.21|减脂262天|减重27斤 🔸初始体120斤 🔹现重92.4斤 🔸目标85斤 🔹身高150cm ————————————————————————— 🍽减肥减脂吃什么？ 🍳早餐：牛油果泥➕芝士虾仁滑蛋➕恰巴塔➕雪莲果➕黑咖啡➕乳茶➕西蓝花➕口蘑➕蓝莓 🥙午餐：鸡腿肉炒魔芋米➕百香果椰乳 🏃‍♀️运动：不动 ————————————————————————— ‼️这些减脂习惯要坚持 💧喝水2000ml➕不熬夜|心态放好|饭后站立半小时|不暴食|好好吃饭|坚持泡脚|认真自律！ ————————————————————————— 📣：再厚的背，再粗的腰，只要不放弃都可以减下来！想瘦就要坚持，不劳而获的瘦身是不存在的！忍一忍，就可以快乐整个春节呀！ ……做个美甲太难了！我这边都关了，不让开！🤷🏻‍♂️ ✨好好吃饭认真减脂！ 🍃每天分享好吃减脂餐链接快乐瘦下去！