⭐感谢品牌试邀体验！以下也是我的真实分享 对于宝宝来说，最好的口粮就是母乳了！尤其是初乳~但是很多新手妈妈由于各种各样的原因出现奶量不足、堵奶的情况，甚至还会发展成乳腺炎，所以一定要重视起来。 - ✅如何追奶让奶水更多？ ①一定要疏通乳腺，也是在开奶或追奶的过程中很重要的步骤之一 ▪️产后开奶通乳按摩手法→图3 ▪️每次吸奶前热敷胸部5分钟 ➡️适合产后开奶，乳腺通畅了才能开始下奶。 ②摄入营养，多喝汤水 ▪️每天至少要摄入2000ml温水 具体什么时候喝，哪个时间段喝，都已经写在图片上了。 ▪️适当摄入有营养的食物，如鲫鱼、猪脚、豆制品都有利于下奶，喝汤前需要撇掉油脂，不然易堵塞乳腺。 ③正确使用吸奶器追奶 ▪️PP追奶法→参考图片 挑选正确的吸奶器可以让追奶事半功倍，但是很多新手妈妈还不清楚如何去挑选，哪种吸奶器更适合自己。 - 🌈吸奶器分类： 🔅单边吸奶器：体积小巧容易携带，适合用来背奶 🔅双边吸奶器：效率高，可以两侧同时进行，适合上班族妈妈 🔅手动吸奶器：吸力大，适合奶水少的妈妈。 🔅电动吸奶器：功能多，力道可自行调节，解放双手。 - 🌈追奶经验： 一定要多喝汤水！尤其是鲫鱼通草汤，简单易做，下奶不错。发现有胀奶的感觉了就用吸奶器开启按摩模式刺激奶阵，然后再用吸奶模式，这样可以吸出更多的奶水来储存。 - 我修完产假后还在坚持母乳喂养，每天都要来回背奶，专门选了个主机小巧的贝能三合一吸奶器，方便上下班来回携带，而且还能转换为双边吸奶，两边同时吸可以更省时省力，效率也高。 - 它比我之前用过的吸奶器还多了一个功能，能模拟宝宝吸乳节奏和力度，没有生拉硬拽的机械感，而且喇叭罩是硅胶的，感觉软软的很舒服~ - 关于开奶和追奶的方法就分享到这里啦，记得选一个适合自己的吸奶器哦~