▪️初始体重：120斤 ▪️已减：21斤（一周上称 - 🌀早：滑蛋 | 黑芝麻贝果 | 奶酪山楂酱 | 拿铁 | 维c | 益生菌 | 蓝莓 | 虾仁 🌀午：香菇丸子菠菜汤 - 饮水量2000ml➕ 运动：🈚 —— ▪️长时间清淡饮食 都躲不掉过年期间的大吃大喝 然后肠道不适的问题也会伴随来了~不过我这次肠道可是很听话的 这因为我拥有保护肠道健康的好物～ ▪️纽乐500亿益生菌 我年前都一直再吃的益生菌 一粒含有500亿的活.力益生菌 每天一颗就可以哦 肠胃菌群平衡了便㊙️这些也会改～善的~还是益生元➕益生菌双效配方 肠道健康 自然我们的抵抗力也会好呀！ ： ▪️ 纽乐高含量VC 这个VC是新西兰原装进口 比我之前买过的维c含量都要高一点 就比较适合现在特殊时期补充 1200mg高含量的维生素C➕维生素D➕锌 三重营养元素搭配 促、进免、疫系统的防护 平常我们🤧都可以吃 女生日常吃还可以帮助抗氧化 对皮肤也是好好的 这个比较温和 能一直吃