6种生活习惯会升高我们血脂 ①主食不对 过多的碳水消耗不掉会形成脂肪，储存在皮下，会升高我们的血脂，建议主食粗细搭配。 ②油吃不对 吃不饱和脂肪为主，可以选择菜籽油、茶油、花生油、橄榄油这些油，而牛油、羊油、棕榈油、椰子油、猪油会升高血脂。 ③不吃早餐 不吃早餐会增加低密度脂蛋白、甘油三酯升高的风险。 ④喝酒太多 喝酒太多会升高血脂，尤其是甘油三酯。 ⑤爱吃甜品 研究发现，爱吃甜食的人群，甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白都会升高一些。 ⑥晚饭太晚
6种生活习惯会升高我们血脂 ①主食不对 过多的碳水消耗不掉会形成脂肪，储存在皮下，会升高我们的血脂，建议主食粗细搭配。 ②油吃不对 吃不饱和脂肪为主，可以选择菜籽油、茶油、花生油、橄榄油这些油，而牛油、羊油、棕榈油、椰子油、猪油会升高血脂。 ③不吃早餐 不吃早餐会增加低密度脂蛋白、甘油三酯升高的风险。 ④喝酒太多 喝酒太多会升高血脂，尤其是甘油三酯。 ⑤爱吃甜品 研究发现，爱吃甜食的人群，甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白都会升高一些。 ⑥晚饭太晚
