✨食材：荷兰豆 胡萝卜 木耳 杏鲍菇 蒜末 水淀粉 1⃣️：荷兰豆撕掉筋，胡萝卜杏鲍菇切片，木耳提前泡发 2⃣️：锅里水烧开➕一勺盐 油放入所有食材焯煮到水再次烧开捞出 3⃣️：锅里倒一点油 放蒜末爆香，再放入所有蔬菜大火翻炒几下 放一点盐 淋一点水淀粉。再大火翻炒均匀就可以啦 焯水的时候加油荷兰豆不会变色。 这样一下吃到好几种食材 味道各不同 好好吃饭呀🤟🏻