胃反流，一杯陈皮泡水，我只说一次 在调理胃反流的这些年里，我深切体会到此病最忌只着眼于“止酸止逆”。关键在于恢复脾胃的运化功能，就像疏通一条堵塞的河道，不仅要缓解当下的泛滥之灾，更要打通河道，让水流顺畅，使脾胃升降有序，胃气得以正常下降，胆汁、胰液等消化液也能顺利下行而不反流。 脾胃虚弱、胃气上逆，是胃反流常见的症结。 长期饮食不节，过食辛辣油腻、生冷刺激之物，或者过度劳累、情志失调，都会损伤脾胃。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，脾胃虚弱则运化无力，食物积滞于胃，胃气不能正常下降，反而上逆，就会出现反酸、烧心、嗳气、胃脘部胀满疼痛等症状。那频繁上泛的酸水、灼热感，就是“脾胃虚弱、胃气上逆”最直接的信号。 其实从身体信号就能看出端倪：除了胃反流的症状，还常伴有食欲不振、消化不良、大便溏稀或便秘、神疲乏力、面色萎黄。观察舌象，多见舌质淡、舌苔白腻。 这里重点说说陈皮在调理中的妙用： 理气健脾、燥湿化痰、降逆止呕用陈皮，以外皮色鲜、油室饱满、香气浓郁者为佳。 陈皮能理气健脾，增强脾胃的运化功能，让积滞的食物得以消化；又能燥湿化痰，清除脾胃中的湿浊之气；更重要的是它能降逆止呕，像一位精准的“交通指挥员”，引导上逆的胃气回归正道，从根源上缓解胃反流的症状。对于脾胃虚弱、胃气上逆导致的胃反流，陈皮能像一位贴心的“调理师”，让脾胃功能恢复正常，胃气顺畅下降，反流自然减轻。 配伍建议： 陈皮配半夏 —— 理气化痰、降逆止呕，专治胃反流伴呕吐酸水、痰多者； 陈皮配茯苓 —— 健脾渗湿、理气和中，适合胃反流伴食欲不振、大便溏稀者； 陈皮配白术 —— 健脾益气、燥湿利水，针对胃反流伴神疲乏力、面色萎黄者； 陈皮配厚朴 —— 行气宽中、消积导滞，适合胃反流伴胃脘部胀满疼痛、嗳气频繁者。 具体运用时，陈皮可与半夏、茯苓一同煮水代茶饮。若呕吐严重加半夏，大便溏稀明显加茯苓，神疲乏力加重白术用量，胃脘部胀满疼痛加重厚朴用量。 治胃反流如疏通河道，不能只治标不治本，而要健脾和胃、理气降逆。医者调治，贵在恢复脾胃的运化功能、打通气机、引导胃气下降，让脾胃健运、升降有序，胃反流自然渐渐平息。 我是中医陈玉龙，专注肝胆脾胃等问题三十多年。我始终认为，每个人的体质与病机都在变化，“一人一方”的个性化思路，才是解决问题的关键。