人到60岁，身体变化还挺明显。男性的话，体力、性功能和性欲都会下降，免疫力也大不如前。体力下降后就别勉强干重活，得适当锻炼、劳逸结合；雄激素分泌减少，会让性功能衰退，对性的需求降低；免疫力差了，就容易生病，得好好保养身体。 对大多数老人来说，关节疼痛是普遍症状。60岁以上人群超60%会不同程度经历关节痛，尤其膝盖。随着年龄增长，关节软骨磨损，骨骼摩擦增大，加上年轻时运动量少、体重增加等，都会加速关节退化，站久或走多了膝盖就会酸胀痛。