百分之百的自我负责指的是：我不再要求任何人为我的痛苦做出改变，我直接去为自己的幸福做事情。比如我需要更多的钱，那就自己去赚钱，而不是骂细狗，你为什么赚得这么少？我希望家里保持整洁干净，就自己动手整理，或者请人来整理，而不是骂孩子你为什么又把家里摆的乱糟糟。总之，我想要什么就自己动手去做，我做的一切都是我自己想要的。既不需要强迫别人按我的意志行事，也不需要强迫自己按别人的意志行事。我选择我承担我自由。