3 个致命泡脚误区，糖友千万别碰！！！！！！ ♨️ 用热水 “猛烫” 脚 很多人觉得水越热越解乏，但糖友足部感觉迟钝，水温超过 40℃就可能烫伤。曾有患者用 50℃热水泡脚，直接导致足部起水泡，最终引发溃疡。建议水温严格控制在 37-39℃，用温度计测量，别靠 “手感” 判断。 ♨️泡脚时间超 20 分钟 长时间泡脚会让足部皮肤过度浸渍、变软，容易出现破损，还会加重下肢水肿，增加心脏负担。每次泡脚时长≤15 分钟，以足部温热、微微发红为宜，别泡到皮肤发白起皱。 ♨️乱加 “养生料” 往泡脚水里加中药包、生姜、艾草、食盐等，看似养生，实则可能刺激足部皮肤。尤其是皮肤有微小破损时，这些成分易引发过敏、感染，加重足部问题。糖友泡脚建议只用清水，无需额外添加任何东西。