柳州109岁宛奶奶走红，一生未出大山、未进医院，仍满头乌发。她作息规律（朝八晚八），每日烤火打油茶，用洗米水/糯禾稻秆灰养发，子孙孝顺陪伴。其所在瑶寨是长寿村，老人们均爱烤火喝油茶，长寿秘诀藏于烟火与温情中。 网友评论： 你看那些百岁老人哪个去跑步了？特别是晚上运动！所以不管是网上还是身边的百岁老人都有共同点：一是早睡；二是舒心；三是从年轻到老了都没有跑步习惯；四是生活有规律；等等 没有攀比，没有压力，活得坦然，空气好，吃的是绿色食品，这些都是健康长寿的必要条件。 远离城市的喧嚣，也远离了社会的纷扰以及无休止的内卷，平静的内心，加上安逸健康的生活以及饮食，还有强大的基因，是他们健康长寿的关键 从未走出过大山，或许是她109岁还一头青丝的主要原因！现代化的工业污染与她无关！