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上班带饭已瘦20斤🍱好好吃饭也能瘦

📍米饭+甜椒炒肉丝+凉拌黄瓜
📍米饭+洋葱香菜炒牛肉+清炒嫩南瓜
📍糙米饭+虾仁炒鸡蛋+蒜泥西蓝苔
📍糙米饭+海苔猪肉卷+蒜泥上海青
📍米饭+青椒肉丝+干煸四季豆