想要Jian重、Kang氧Hua的姐妹，首先要抗Yan‼️
🌟推jian12种Bi吃的抗yan食物
✅蓝莓✅西兰花✅牛油果✅苦瓜✅西红柿✅羽衣甘蓝✅生姜✅肉桂✅绿茶✅橄榄油✅奇亚籽✅黑巧克力
❌拒绝四类促炎食物🍰
🚫精致碳水
🚫油炸食品
🚫加工肉
🚫高糖高盐食物