预防流感不用愁！这几招科学又好懂 防流感哪有啥偏方，关键得用科学方法，世卫组织和疾控中心都推荐过，总结下来就三件事，照着做准没错～ 最管用的肯定是打流感疫苗！流感病毒老变异，去年的疫苗顶不住今年的毒株，而且疫苗保护期就6-8个月，所以得每年秋天（最好10月底前）打一次。6个月以上的人都能打，老人、小孩、孕妇、有慢性病的人还有医护人员，更得优先安排，既能少感染，就算中招了症状也轻很多。 日常防护别偷懒，能挡住不少病毒。出门回家、摸了公共物品、饭前便后，一定要用肥皂或洗手液，就着流动水洗手，搓够20秒才管用；没水的话，含酒精的免洗洗手液也能凑活。咳嗽打喷嚏时，用纸巾或胳膊肘挡住口鼻，别对着人喷。流感高发期，去医院、地铁、商场这些人多不通风的地方，记得戴医用外科口罩，别摸眼睛、鼻子和嘴，也离感冒发烧的人远点。 自身抵抗力才是根本！平时多吃蔬菜水果和肉蛋奶，营养均衡；别熬夜，保证睡够7-9小时；常运动、少瞎操心，压力大也会削弱免疫力。家里每天开窗通风2-3次，每次半小时以上，门把手、桌面、手机这些常摸的地方多消毒。 别信那些误区：喝板蓝根、维生素C泡腾片没用，醋熏房间还伤呼吸道，流感是病毒引起的，吃抗生素白费劲。真感冒了，就居家休息别乱跑，早点看医生，遵医嘱吃奥司他韦这类药，好得更快。 其实核心就四句话：每年按时打疫苗，勤洗手戴口罩，吃好睡好多通风，生病早歇早就医，这样就能最大程度躲开流感啦！