你的脾胃就是这样不知不觉变弱的！
脾胃乃后天之本，只有脾胃强，才能拥有良好的身体状态。
但是这几种习惯是脾胃很害怕的事情：
1️⃣常吃生冷寒凉食物，夏天冷饮、冰美式、冰镇西瓜吨吨喝，常吃辛辣刺激食物
2️⃣肥甘油腻、糯米丸子、甜点等不好消化的食物常常食用，加重脾胃负担
3️⃣长期情绪不佳、忧思、压力大，肝木横逆克脾土，长期情绪差容易造成肝气不舒、从而损伤脾胃
如果想要脾胃状态变好，要这样做：
1️⃣饮食均衡，三餐定时定量，不要暴饮暴食、过度节食，过撑过饿，不吃主食都是影响脾胃
2️⃣培养适当规律性的运动习惯
3️⃣多吃脾胃脾胃喜欢的食物：多吃点五谷杂粮、对脾胃友好的食物，可以经常吃点四神汤、八珍粉等。
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