这下该后悔了！内蒙古包头，一体重200斤的男子，节食减肥每天只吃一顿，而且这一顿饭也是只吃半个馒头和一小碗菜，坚持9个月下来减了50多斤。就在庆幸自己减肥成功时，却因为低血糖晕倒在了麻辣烫店里，面部还被烫伤了。 网友评论： 1公斤脂肪需要热量缺口7700千卡，减50斤体重，约等于减16斤脂肪。8公斤脂肪，61600千卡。9个月，每天热量缺口只有294千卡。跑30分钟消耗大约300千卡。男的一般基础代谢1600千卡。 一天半个馒头一小碗菜，连续九个月，才减了五十斤，真是易胖体质。 狼吞虎咽很危险，犒劳惊喜变惊吓。复盘反思错题本，安全第一不瞎作…… 我从3月到现在，9个月了，体重94公斤减到84公斤，减了19-20斤，人没有任何不适，赶过年，目标25斤。一个月一公斤，人体不会有负担。 节食吃麻辣烫，这不搞笑么，早晨吃俩鸡蛋，中午随便吃，晚上不吃或者吃根黄瓜，最主要的是少吃油盐酱，鸡精味精等调料。