49岁的立威廉 用亲生经历告诉我们 年轻不能不注意饮食，所以我立马 给自己立了三条新规矩： 一是跟海带紫菜这类高碘食物暂时别吃了，查了资料说这病跟碘摄入多有关系，咱还是注意点。 二是准备收拾行李出去走走，换个环境也换换心情，人不能总绷着一根弦。 三是彻底告别外卖生活，重油重盐的少吃，逼自己多动动，跑跑步也好。 明星生病像个提醒，健康这事儿真不能马虎。除了这几条，大家还有啥靠谱的养生建议吗？
49岁的立威廉 用亲生经历告诉我们 年轻不能不注意饮食，所以我立马 给自己立了三条新规矩： 一是跟海带紫菜这类高碘食物暂时别吃了，查了资料说这病跟碘摄入多有关系，咱还是注意点。 二是准备收拾行李出去走走，换个环境也换换心情，人不能总绷着一根弦。 三是彻底告别外卖生活，重油重盐的少吃，逼自己多动动，跑跑步也好。 明星生病像个提醒，健康这事儿真不能马虎。除了这几条，大家还有啥靠谱的养生建议吗？
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