🍂 秋冬滋补王💥炸，这碗汤必须安排！
秋冬时节，不少姐妹免疫力容易亮起“小绿灯”——不是睡不好、没精神，就是脸色暗沉、胃口欠佳。这时候，一碗灵芝鲍鱼鸡汤就是你的“续航神器”！
✨ 灵芝富含多糖与三萜类物质，温和助力免疫系统；✨ 鲍鱼素有“海中黄金”美誉，滋阴清润、补而不燥；✨ 再配上鲜嫩鸡肉，慢炖出满满精华。汤鲜肉嫩，一口入魂，暖身又养颜，幸福感直接拉满！
🌟 食材准备：
鸡肉 | 鲍鱼 | 灵芝 | 西洋参 | 红枣 | 枸杞
🌟 轻松步骤：
1️⃣ 鲍鱼热水烫后取肉去内脏，刷净壳与肉；
2️⃣ 鸡肉盐水浸泡20分钟，洗净血水；
3️⃣ 少许油热锅，加鸡肉与姜片翻炒至香；
4️⃣ 鸡肉、鲍鱼壳、西洋参入汤锅，加开水炖煮1小时；
5️⃣ 加入鲍鱼肉、红枣，继续炖15分钟；
6️⃣ 撒枸杞、适量盐，即可出锅享用。
每周喝两次，由内润到外，状态悄悄回来！[萌萌哒R][萌萌哒R]
