●原体重：120斤 | 现重：89斤 | 已↓31斤
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🥣早：硬面馒头三明治 热美式 香蕉
🥣午：午餐肉辣椒炒蛋 青菜炒口蘑 冷泡紫葵茶 蒸红薯
🥣晚：烧烤 奶茶
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💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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💭午餐炒两个小菜吃，冷泡一杯紫葵茶🍵一包有22.08mg花青素 让我喝水就能补充花青素！配料干净没有寒性的物质女生喝友好哈！
💭早餐又是家里的剩馒头 被我拿来做三明治吃 真滴很好吃呀～加上自己喜欢的料又是美味的一餐！