迷茫焦虑内耗缠身？别慌，这样破局 人总有陷入迷茫、焦虑的时刻，心思缠杂、精神内耗，越纠结越疲惫，越迷茫越停滞，终究困住自己。其实内耗多源于想太多做太少，或是过度纠结过往遗憾、担忧未知前路，把精力耗在无意义的拉扯里。 摆脱内耗，先学会断舍离：放下没意义的执念，接纳不完美的自己，别总拿他人节奏衡量自己。再试着沉下心专注当下，把大目标拆成小小事，一步步踏实去做，行动会慢慢驱散迷茫。也别苛责自己，允许偶尔停顿，累了就调整状态，给自己松松绑。 心稳了，脚步才顺，少些内耗，多些笃定，日子自会逐渐明朗，焦虑与迷茫也会悄悄消散。 摆脱精神内耗 治愈焦虑
