因为你可能不是缺乏知识，而是缺乏觉察。 常常觉得自己“知道”，却永远“做不到”。 其实，不是你做不到，你只是“忘记了看见” 痛苦源于“看不见”自己的模式，而觉察，是走出困境的W一出路。 当我们被情绪带走时，我们是盲目的，是被潜意识控制的机器。 只有那一瞬间的觉察，才能把我们拉回当下，让我们重新拿回做父母的主动权。 为此，锦霖决定发起一场特别的行动： 【21天觉察行动营】 在这里，不需要你死记硬背知识点，只需要你“看见”。 这21天，我们要干什么呢？ 每天只需 3-5分钟，完成一个我精心设计的“微小觉察任务”。 它不会占用你太多时间，但一定会直击你的内心。 Day X：像摄像机一样看孩子5分钟（去评判） Day X：捕捉脑海里的“应该”念头（去执念） Day X：在情绪爆发前按下“暂停键”（去冲动） 我们的21天觉察，会以这样的轻任务的方式去展开。 你会收获什么呢？ 摆脱内耗： 停止无休止的自我攻击，开始学会真正地接纳和爱自己。 看见真实的孩子： 撕掉“磨蹭、不听话”的标签，你会发现孩子比你想象中更可爱，亲子关系肉眼可见地变好。 体验情绪自由： 练就那一秒钟的“暂停”能力，成为一个内核稳定的松弛父母。 我希望进来的每一位，都是真心想要改变、愿意给自己一点时间的人。