为什么皮肤总瘙痒？这是身体发出的“求救”信号！ 瘙痒是表象，内因才是要点： 1、外因：冬季天干物燥，肌肤容易失养干燥 2、内因：两类容易皮肤瘙痒的体质： ①虚燥型 表现：皮肤干燥、脱屑、皮肤粗糙、晚上更痒 皮肤就像是干旱贫瘠的土地，缺乏气血的濡养，所以表现出干燥、发痒、夜间加重的特点。养生要点：把身体润起来~ 养生攻略： 宜吃养血润燥、祛风止痒的药食材 用加湿器，保持空气舒适温润 选择一些带有皮肤保湿作用的润肤露 止痒润肤精油喷雾：洋甘菊2+薰衣草2+乳香1+檀香1，装在50mL小喷瓶里 忌： 吃太多辛辣、温燥食物：如辣椒、花椒、胡椒、芥末、烧烤类、烟酒、瓜子等炒货、咖啡浓茶 激~素类虽能快~速止痒，但治标不治本，反伤皮肤 ②湿热型 表现：皮肤油腻、很痒 老想抓、舌苔黄腻、便便黏马桶 与虚燥型相反，皮肤又油又湿热，就像是一片沼泽地，湿热反复熏蒸刺激皮肤、堵塞毛孔导致瘙痒，因此瘙痒较为剧烈，且比较持久 养生攻略： 宜吃清热利湿的药食材 保持皮肤清洁，用水性润肤露、避开油性润肤露 精油涂抹痒处：古巴香脂5+雪松5+洋甘菊3 +广藿香 2+茶树1 忌： 肥甘厚腻(肥肉、甜腻糕点、重盐重油、烧烤油腻) 烟酒辛辣、海鲜发物 激~素类虽能快~速止痒，但治标不治本，反伤皮肤 皮肤瘙痒 皮肤痒 皮肤瘙痒是怎么回事?