1️⃣ 观察牙龈 小孩子不明显，主要是成年人，牙龈萎缩表气血不足，只要发现牙齿缝隙变大，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已经再走下坡路，衰老正在加速。 2️⃣ 观察手指半月牙 大拇指半月形应占指甲面积1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不超过1/5。如果手指没半月形或只大拇一有半月形说明人体内寒气重，循环功能力差，气血不足 3️⃣ 观察青筋 在成年人食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，如果再小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方纹路多，深，就代表小时候体质弱，气血不足 4️⃣看手指指腹 无论孩子还是成年人，如果手指腹扁平、薄弱或者指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足 5️⃣双手温度 如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足