糖尿病零食分享 控糖零食第20弹 宝子们！作为一型糖友，我一在在找稳糖又好吃的善良零食——零食分享第20弹，由DGI承包了，确诊以来一直陆陆续续的尝了他家很多品，味道都很好，配料表也安全🆗 👉不过需要注意的是，如果是1型宝宝，吃的碳水多的零食还是要打素素的哦，慢升糖的零食可以不用等时！2型宝宝可以放心吃！ 1.抹茶坚果脆 每块1.5g碳水，GI才28啊姐妹！因为坚果含量超过65%，所以吃2-3块血糖几乎没波动！抹茶混着椰子脆片、开心果仁，吃完感觉都清爽了点， 2. 五黑坚果脆 和抹茶的口感差不多但是味道完全不一样！五黑食材（黑芝麻+黑豆那堆）和阿胶粉都是好东西，1块1.3g碳水，GI值42稳得很，坚果多到每口都能咬到腰果，酸甜口巨解馋~ 3.苏打饼干 谁懂啊！控糖期想吃咸口的太馋了！这饼干我一吃就爱上——咸香口还带芝麻脆，1小包11g碳水，奇亚籽加得巨实在，嚼着贼香还不噎人~ 4.DGI原味饼干 这饼干我揣包里当日常解馋的！是很老式的饼干味道，麦香混着点咸味儿，1块10g碳水，GI值44.6，而且每包蛋白质快赶得上半杯牛奶了，垫肚子超靠谱~ 5.乳清蛋白威化 这个威化是我的“抗饿神器”！1根7.4g碳水，GI值41，有时候忙起来来不及吃饭，啃1根能顶一节课！柠檬味清爽不腻，高蛋白+没反式脂肪，吃着一点没负罪感~ 6. 低温全麦欧包 咱就是说，这欧包直接和“控糖早餐”焊死了！1块19g碳水，GI值40，黑芝麻核桃馅香甜不腻！关键是0蔗糖+低温烤的，很温和善良